21. huhtikuuta 2018

Inspiration Weekend 2018

Postaus on toteutettu kauppallisessa yhteistyössä Instrumentarium kanssa. 


Long time no see!

Siitä on kulunut pian jo kuukausi, kun muutin Saksasta takaisin suomeen. Tähän kuukauteen on mahtunut paljon. Heti palattuani aloitin uuden työn ja siinä sivussa myös suorittamaan verkkokursseja maisteriani varten. Niinhän siinä nimittäin kävi, että toivomani koulupaikka Hankenista meni sivu suun ja nyt käynnissä on suunnitelman B toteutus. Uuteen duuniin ja opiskeluun vielä kun yhdistää kuntosalitreenit, ajan perheen ja ystävien kanssa sekä kaiken maailman kissanristiäiset on lopputulos ollut se, että olen saanut juossa pää kolmantena jalkana paikasta toiseen. Arki on ollut täysin erilaista verrattuna Saksassa viimeiset puoli vuotta viettämääni arkeen. Saksassa minulle ei ollut muuta kuin aikaa. Aikaa tehdä ainoastaan kivoja asioita. Suomessa taas minusta tuntuu, että vuorokaudesta loppuu tunnit kesken, mutta toisaalta nautin myös tästä superaktiivisesta elämäntyylistä. Molemmissa on puolensa!

Viime viikonloppuna osallistuin jälleen yhtiin "kissanristiäisiin", kun oma blogikotini Indiedays järjesti Inspiration Weekend -tapahtuman, joka minun kohdallani piti sisällään lauantaiaamuna Creative Morning -tapahtuman Väinö Kallio -tapahtumatilassa ja -illalla Inspiration Blog Awards -gaalan Kattilahallissa. Itse olen ollut ihan älyttömän laiska bloggaamaan kuluneen vuoden aikana (sorry babes!), joten tuntui vähän hassultakin osallistua tälläiseen blogitapahtumaan pitkästä aikaa. Olen kuitenkin iloinen, että menin, koska nimensä mukaisesti koen inspiroituneen kyseisestä viikonlopusta sen verran, että sain vihdoin aikaiseksi avata Bloggerin ja alkaa kirjoittaa.

IMG_6747_copy

IMG_9623

IMG_9640

IMG_9654

IMG_9676

IMG_7031

IMG_7025

IMG_9692

Creative Morning -tapahtuma piti sisällään herättelevän aamujumpan, proteiinijäätelöä, inspiroivan puheenvuoron luovuudesta, pähkinöitä, kauneuskeskustelua ja kirsikkana kakun päällä todella herkullisen sushi bowl buffetin! Olin miettinyt jo ennen tätä, että olisi kiva joskus kokeilla valmistaa itse sushi bowleja, mutta tämän jälkeen minun on ehdottomasti valmistettava. Niin herkullista!

IMG_9698

IMG_9741

IMG_9715

IMG_9747 (1)

dress Zara, shoes Aldo

IMG_7269

IMG_9813

IMG_9821

IMG_7524

IMG_9828

IMG_9847 (1)

IMG_9857 (1)

IBA2018_Kuvaaja_Jere_Viinikainen-0091_preview (1)

IBA2018_Kuvaaja_Jere_Viinikainen-0094_preview

IMG_9782

Illan gaalassa useilla yhteistyökumppaneilla oli omat pisteensä, jossa sai käydä halutessaan syömässä, juomassa, kokeilemassa tai hypistelemässä kevään uutuuksia. Me päädyimme siskoni kanssa lähes vahingossa Instrumentariumin pisteelle, sillä heidän kukkasin koristeltu valokuvausseinä sopi todella hyvin kukkamekkooni, joten pitihän sen edustalla käydä nappaamassa asukuvat. Pisteellä pääsimme kuitenkin tutustumaan myös kevään aurinkolasimallistoon ja sieltä löytyi kukkaseinääkin paremmin mekkooni sopivat yksilöt Guccin mallistosta. Hauskaa koko hommasta tekee se, että olen koko kuluneen kevään ajan etsinyt enemmän tai vähemmän aktiivisesti uusia aurinkolaseja ja Guccin lasit ovat olleet jo pitkään toivelistallani, koska "Gucci Gang". Nyt alkaa olla oikea hetki ostaa uudet aurinkolasit, kun kesä alkaa olla jo ihan ovella, joten voi olla että pian täydellisten aurinkolasien etsintäoperaationi on ohitse!

IMG_9762

IMG_7535

IMG_7760_copy

IMG_7850

IMG_7835

Itse palkintojen jako meni mulla aika ohitse, sillä onnistuin jollain ihmeen kaupalla tökkäämään siskoani silmään ja meillä oli siinä sitten niin sanotusti pieni tilanne käynnissä, että saatiin Essi takaisin juhlakuosiin... Illan esiintyjistä omat lempparini olivat Juulia ja PastoriPike. Juulian kappaleita on tullut kuunneltua jo tovi mutta PastoriPikeltä tiesin entuudestaan vain ikonisen Aito G -kappaleen. Hänen mieletön lavaenergiansa teki minusta kuitenkin fanin hetkessä!

IMG_9802

IMG_9812 (1)

Kokonaisuudessaan huikea viikonloppu ja kiva pikku potku pyllylle tämän bloggaamisen suhteen. Nautitaanhan tästäkin viikonlopusta täysin rinnoin!


Inspiration Weekend & Inspiration Blog Awards -viralliset tapahtumakuvat: Eetu Järvi, @eetuvaltterimedia

Instrumentarium-kuvat: Jere Viinikainen, www.jereviinikainen.fi, @jereviinikainen

27. maaliskuuta 2018

5 Days Food + Training Diary

Huomenta ihanat!

Mun oli alunperin tarkoitus tehdä teille koko viime viikolta ruoka- ja treenipäiväkirja. Niinhän siinä sitten kuitenkin kävi, että nappasin Italiasta mukaani jonkun flunssapöpön, jonka kourissa olen kärvistellyt nyt viime torstaista lähtien. Täten päätin lopettaa flunssarohtojeni rustailun perjantaihin. En oikeasti muista, koska olisin viimeksi ollut näin kipeä; nenä tukossa, korvat lukossa, ääni kateissa, makuaisti veks ja koko ajan kutittaa nenää, aivastuttaa ja on joko kylmä, kun kuume nousee tai hiki, kun se laskee. Ei ollut myöskään kovin fiksu veto lähteä lauantaina juhlimaan läksiäisiäni Frankfurtiin, mutten viitsinyt jättää väliinkään, sillä olimme varanneet majoituksen Frankfurtin keskustasta jo monta viikkoa ennen kyseistä iltaa varten. Sairastelun vuoksi myös viime viikon treenit jäivät luonnollisesti laihanpuoleisiksi. Tässä kuitenkin informaatiota, kuvia ja reseptejä viiden päivän ajalta! 

Maanantai 19.3.

9.30 Aamupala: kaurapuuro (lisukkeet: raejuusto, luonnonjogurtti, päärynä, kiivi, siemensekoitus, pellavansiemenrouhe, kooskohiutaleet, mansikka, banaani), kahvi kookosmaidolla ja sitruunavesi

11.00-11.30 Lenkki: kevyt hölkkä + askelkyykyt ylämäkeen

12.30 Lounas: täysjyväpastaa ja bolognesekastiketta, salaatti (sis. kurkku, tomaatti, salaatti siemensekoitus, kevätsipuli) ja sitruunavesi

13.00 Jälkiruoka: kahvi kookosmaidolla, pala kalavoileipäkakkua, banaanilastuja ja omenaherkku


IMG_9244

Omenaherkku

omenalohkoja
kanelia
kardemummaa
vanilijaa
maapähkinävoita
kookoshiutaleita


16.30 Päivällinen: lohta ja riisiä, tomaatti-mozzarellasalaatti (sis. salaatti, tomaatti, mozzarella, balsamico-kastike, oliiviöljy, siemensekoitus)


IMG_9246

18.30 Välipala: banaani

19.00-20.30 Kuntosali: peppu- ja takareisipainotteinen jalkatreeni

21.00 Iltapala: lohta ja riisiä

21.30 Jälkiruoka: päärynä

Tiistai 20.3.

9.15 Aamupala: kaurapuuro (lisukkeet: raejuusto, luonnonjogurtti, appelsiini, päärynä, mansikka, pellavansiemenrouhe, siemenskeoitus)

10.30-11.00 Lenkki: kevyt hölkkä + askelkyykyt ylämäkeen

11.00 Aamupala 2: munakokkeli (sis. 2 munaa, 1 valkuainen, tomaatti, kevätsipuli, ruohosipuli, kanaleikkele, basilika, siemensekoitus), kahvi maidolla, inkiväärishotti ja sitruunavesi


IMG_9254

14.00 Lounas: riisiä ja jauhelihakastiketta, basilika, maissi

17.00 Päivällinen: riisiä ja jauhelihakastiketta, maissi


IMG_9255

17.15 Jälkiruoka: kreikkalaista jogurttia, hedelmiä, mysliä ja banaani

17.30-18.30 Kuntosali: ylävartalo + keskivartalo

18.30 Välipala: omena

20.00 Päivällinen ystävän luona: uunifeta-vuohenjuustosalaatti (sis. kurkku, tomaatti, granaattiomena, saksanpähkinä, uunifeta, vuohenjuusto, kesäkurpitsa, manteli), lasi kuohuvaa ja detox-tee

22.00 Iltapala: kanaa ja bataatti ranskalaisia, jogurttikastiketta

Keskiviikko 21.3.

9.30 Aamupala: kaurapuuro  (lisukkeet: raejuusto, luonnonjogurtti, omena, mango, pellavansiemenrouhe, siemenskeoitus) x 2, sillä söin myös pikkusiskon annoksen :-D, inkiväärishotti

IMG_8128

IMG_8136

Tulinen inkiväärishotti

inkivääriä
appelsiini
cayennepippuria
kurkumaa
vettä
sitruunaa

10-10.15 Lenkki: kevyt hölkkä + askelkyykyt ylämäkeen

11.00 Jälkiruoka: kahvi x 2 kauramaidolla

13.00 Lounas: kanaa ja bataattiranskalaisia, jogurttikastike, maissi, basilika, siemeniä, paprika, tomaatti ja lämmin kasvissalaatti (sis. selleri, kaali, paprika, parsakaali, kana, punasipuli, valkosipuli)


IMG_9258

15.00 Jälkiruoka: kahvi kauramaidolla

16.00 Päivällinen: lämmin kasvisalaatti, jogurttikastike


IMG_9267

18.00 Välipala: ruisleipä juustolla

19.00-21.00 Kuntosali: jalat + 30 min kokovartalo venyttely

21.00 Iltapala: lämminkasvis salaatti, jogurttikastike 

21.30 Jälkiruoka: maustamatonta jogurttia, mysliä (chiasiemenet, siemensekoitus, gluteeniton mysli, kaneli, banaanilastut, pähkinät, vanilija, kookoshiutaleet, kardemumma) ja tuoretta mangoa

Torstai 22.3.

9.00 Aamupala: kaurapuuro (lisukkeet: raejuusto, luonnonjogurtti, banaani, appelsiini, pellavansiemenrouhe, siemensekoitus), inkiväärishotti

10-10.15 Lenkki: lyhyt kävely


IMG_9271


Pikamysli

chiasiemeniä
siemensekoitusta
pähkinöitä
gluteenitonta mysliä
kookoshiutaleita
kanelia
kardemummaa
vanilijaa
banaanilastuja


10.30 Aamupala 2: maustamatonta jogurttia ja pikamysliä, kahvi kookosmaidolla ja flunssatee

12.30 Lounas: kanaa ja bataattiranskalaisia, flunssatee

14.00 Lounas 2: tomaattikeitto mozzarellalla ja katkaravuilla, ruisleipä kananmunalla ja flunssatee


IMG_9289


IMG_9290

16.00 Välipala: päärynä, flunssatee


IMG_9283


Flunssatee

sitrusteetä
tuoretta sitruunaa 
tuoretta inkivääriä 
kurkumaa
hunajaa

18.00 Päivällinen: tomaattikeitto 

18.30 Jälkiruoka: mandariini, appelsiini, C-vitamiini+sinkki -porejuoma

20.30 Iltapala: tomaattikeitto raejuustolla, keitetty kananmuna x 2, lohi-ruisleipä ja lasi kookosmaitoa

Perjantai 23.3.

9.00 Aamupala: kaurapuuro (lisukkeet: raejuusto, luonnonjogurtti, mansikka, minttu, viinirypäle, päärynä, pellavansiemenrouhe, siemenskeoitus) x 2, inkiväärishotti


IMG_9295

12.00 Välipala: kahvi mantelimaidolla ja maca-mangosmoothie bowl


IMG_9308

IMG_9314


Maca-mangosmoothie bowl

 maca-jauhetta
tuore mango
banaani
avokado
kookosmaitoa
sitruuna

14.00 Lounas: hernekeitto, ruisleipä juustolla ja sitruunavesi


IMG_9323

16.00 Välipala: keitetty kananmuna, minttutee, omenaherkku


IMG_9327

Minttutee

piparminttuteetä
mintunlehtiä
hunajaa 

19-19.30 Kuntosali: 30 min kokovartalon venyttely

20.00 Iltapala: hernekeitto, 2 keitettyä kananmunaa

20.15 Jälkiruoka: banaanilastuja, pähkinöitä, rusinoita, mansikoita ja lasi mantelimaitoa

Tällä hetkellä vointi tuntuu jo selkeästi aiempaa paremmalta, ja hyvä niin, sillä tänään on minun viimeinen päiväni Saksassa. Laukut on jo kutakuinkin pakattuna ja huomenna aamulla lennän takaisin Suomeen. Tosi ristiriitaiset fiilikset Suomeen paluusta, mutta tänään nautitaan vielä Saksan maisemista sekä perheen läsnäolosta.

Ihanaa viikon alkua kaikille!