18. tammikuuta 2017

Uusi vuosi, uusi arki

Moi murut!

Vietin vuodenvaihteen sekä tammikuun ensimmäiset viikot ulkomailla lomaillessa, mutta nyt on tullut aika polkaista arki kunnolla käyntiin. Moni varmasti pystyy samaistumaan siihen tunteeseen, kun loman jälkeen arkeen paluu tuntuu hieman tahmealta. Olo on voimaton ja passiivinen, vaikka et olisi lomalla muuta tehnytkään kuin levännyt, unirytmi heittää härän pyllyä, ruokavalio lipsuu, treenit tuntuvat normaalia raskaammilta ja kaikenlaisten velvollisuuksiin, kuten opiskeluun ja töihin, liittyvien asioiden pelkkä ajatteleminenkin tuplaa välittömästi kehossa olevien stressihormonien määrän. Olen havainnut itselläni edellämainittuja fiiliksiä ja pienen googlettelun jälkeen selvisi, ettei se ole lainkaan epänormaalia. Loman jälkeiselle masennukselle on ihan oma käsitteensä: Post-Vacation Blues, jonka liian nopea paluu arkeen saattaa laukaista. Onneksi PVB:tä voi usean eri lähteen mukaan välttää mm. seuraavin keinoin:

5 vinkkiä, joilla saat loman jälkeisen masennuksen (Post-Vacation Blues) kuriin:

1. Pidä arkeen paluu pehmeänä. Älä yritä yhden päivän aikana saada jokaisesta rutiinistasi kiinni vaan anna itsellesi aikaa; kuuntele mieltäsi ja kehoasi.

2.Vietä kotipäivä. Jos olet ollut reissussa, purkaa matkalaukkusi, pese pyykit, järjestele tavarat omille paikoilleen, siivoa, päivitä kalenterisi ja helli mieltäsi sekä kehoasi. 

3. Laita unirytmi kuntoon. Älä anna mahdolliselle jetlagille tai väsyttämättömyydelle valtaa vaan mene kiltisti sänkyyn hyvissä ajoin. Vaikkei uni heti tulisikaan, pelkkä sängyssä lepääminenkin on parempi vaihtoehto kuin myöhään valvominen ja lyhyet yöunet.

4. Liiku. Koska onko mitään mitä liikunta ei parantaisi? Okei, fyysisiä sairauksia ja tauteja ei lasketa.

5. Suunnittele seuraavaa lomaa. Positiivinen tulevaisuuden näkymä auttaa varmasti pääsemään yli entisestä lomasta.

Omalla kohdalla olen epäonnistunut 1. ja 2. kohdassa, mutta 3., 4. ja 5. on otettu haltuun; matkalaukku on purettu, pyykit pesty, kalenteri päivitetty, uusi kuntosali korkattu ja Dubain matka helmikuulle varattu. Silti takaraivossa jyskyttää ja kurkkua kuristaa kaikki edessä olevat velvollisuudet. Vuoden vaihtuminen tarkoittaa omalla kohdallani muutoksia ja uusia asioita elämässäni. Muutin nimittäin loppuvuodesta takaisin Helsinkiin ja alkuvuodesta aloitin työskentelemään osa-aikaisesti opintojeni ohella, minkä lisäksi minun olisi myös tarkoitus aloittaa kirjoittamaan kandidaatintutkielmaani tässä reilun viikon sisällä. Jo pelkän vanhan, tutun arjen aloittaminen voi olla uudessa ympäristössä haastavaa, mutta entä sitten, kun aloitettavana on kokonaan uusi ja ennalta tuntematon arki? Minulla ei ole aiempaa kokemusta opintojen ja töiden yhteensovittamisesta saatika kandin kirjoittamisesta, joten pieni stressin poikanen on alkanut nostaa päätään hitaasti, mutta varmasti. Onneksi evoluutioteoria on todistanut ihmisen olevan hyvin sopeutuva eliö, joten enköhän minäkin sopeudu uuteen ympäristööni ja arkeeni tässä lyhyen ajan kuluessa.

Onko teillä ollut vastaavanlaisia fiiliksiä loman jälkeen?

IMG_4113

IMG_4120

IMG_4149

top & sneakers Nike, leggings Shein.com (*)

IMG_4096

Ainoa asia, jonka pariin palaaminen ei ole aiheuttanut voimattomuuden tunnetta - vaan päinvastoin - on ollut treenaaminen. Vuoden vaihtuminen tarjoaa monelle henkisesti uuden startin ja on siksi tunnetusti todella otollista aikaa liikunnalle. Itse lukeudun tähän ihmisryhmään, jolle jokainen uusi vuosi, viikko ja päivä ovat uusia stratteja, mutta sen lisäksi motivaatiotani on kohottanut loman aikana pitämäni pieni breikki treenaamisesta, kaikki uudet, ihanat treenivaatteeni, paluu lempikuntosalilleni, Elixialle sekä kovalla treenillä aikaansaadut tulokset.

Viimeiset kaksi päivää olen ollut Vaasassa hoitamassa opiskeluihin liittyviä asioita, kuten esimerkiksi täyttämässä vaihtohakemuksia sekä aloittamassa kandikurssin, mutta nyt olen junassa matkalla takaisin Vaasasta Helsinkiin. Suunnitelmissani on suunnata heti Helsinkiin päästyäni kuntosalille hikoilemaan ja huomenna ajattelin mennä tekemään ensimmäistä kertaa tuttavuutta Helsingin kirjastoon. Uusi arki, here I come!

10. tammikuuta 2017

Uusivuosi Luxemburgissa

Uusivuosi, tuo kuplien ja kimalluksen täyteinen juhlien kuningas, johon liittyy lähes poikkeuksetta suuria odotuksia. Yleisesti ottaen liian suuret odotukset johtavat usein pettymyksiin, kun todellisuus ei vastaakaan odotettua. Minulla on mennyt elämässäni turhan monta uuttavuotta penkin alle sattuneesta syystä, ja siksi tälle uudellevuodelle ainoa toiveeni oli, että voisin viettää sen ulkomailla. Ulkomailla siksi, että rakastan matkustamista sekä uusien paikkojen näkemistä ja kokemista. Myös ihan tavallinen ilta ulkomailla vietettynä tuntuu erityiseltä, joten uusivuosi ulkomailla on varmasti onnistunut. Niinpä varasin joulupyhien jälkeen lennot Saksaan ja ilokseni sain myös siskoni hänen poikaystävänsä kanssa mukaani.

IMG_3343

Uudenvuodenaattoaamuna valmistimme siskoni kanssa koko perheelle jo perinteeksi muodostuneen brunssin. Runsaalla ja monipuolisella aamupalalla/brunssilla aloitettu päivä ei vaan yksinkertaisesti voi mennä pieleen!

IMG_3345

Brunssipöydästä noustuamme lähdimme ajamaan kohti Luxemburgia, jossa meillä oli tarkoituksenamme viettää uusivuosi. Matkalla pysähdyimme Zweibrückenin The Style Outlets -outletissa. Siellä saimme Saksan perheeltämme siskoni kanssa viimeiset joululahjat nimittäin he olivat päättäneet tukea meidän matkalaukkuinvestointejamme, ja niinpä Samsoniten outletista lähti molemmille mukaan täydelliset matkalaukut - minun on punainen, tottakai. Kyllä nyt kelpaa reissata!

IMG_3355

IMG_3369 (1)

IMG_3385

Shoppailun jälkeen ajoimme vielä reilun tunnin Luxemburgiin, jossa yövyimme minun ja äitini muutama vuosi sitten hyväksitoteamassa Sofitel Luxembourg Le Grand Ducal -hotellissa. Hotellille päästyämme vedin kylpytakin niskaan sekä aamutossut jalkaan ja aloin laittautua iltaa varten kauniissa kylpyhuoneessamme. 

Lisää kuvia hotellistamme ja Luxemburgista löytyy parin vuoden takaisista postauksistani: 1st day in Luxembourg ja Luxembourg the old city.

IMG_3471

IMG_3475

jumpsuit Shein.com, heels from USA, watch Michael Kors, earrings Glitter

IMG_3493 (1)

IMG_3489

Olin siis itse viettänyt jo aiemmin yhden viikonlopun ja äitini kaksi Luxemburgissa, mutta nämä visiitit ajoittuivat kevät-kesä-aikavälille, joten kummallakaan ei ollut kokemusta talvisesta Luxembourgista. Olin googlannut etukäteen (lue: lähtöä edeltävänä iltana ja ahdistunut suuresti) hieman uudenvuoden aktiviteetteja kyseisessä kaupungissa, ja lähestulkoon jokaisessa arvostelussa nousi esiin yksi väite: Luxemburg on kuollut paikka viettää uuttavuotta. Pienestä ahdistuksestani huolimatta emme vaihtaneet uudenvuoden suunnitelmiamme, ja hyvä niin, sillä Luxemburg täytti kaikki uudellevuodelle asettamani toiveet moninkertaisesti.

IMG_3567

Kyseisenä ajankohtana koko kaupunkia peitti niin sankka sumu, että hyvä kun näki edessä ajavan auton ajessa ja ilotulituksien katselemisesta hotelimme mahtavasta näköalaravintolasta käsin oli turha haaveilla. Puut sen sijaan olivat värjäytyneet valkoisiksi ja satumaisiksi, kun sumu oli ilman pakastuessa tiivistynyt vesihuurteena niiden oksille. 

IMG_3578

IMG_3596

IMG_3617

IMG_3615

IMG_3624

IMG_3619

IMG_3620

IMG_3641

Kaupunki oli myös valaistu mielettömän kauniisti ja kaduilla oli oikein rauhaisaa (joku ehkä käyttäisi adjektiivia "kuollutta") meidän etsiessämme sopivaa illallisravintolaa. Meillä ei ollut pöytävarausta, joten moniin suosittuihin ravintoloihin emme lähteneet edes yrittämään, mutta muutaman ovella kävimme vilkaisemassa listaa, ja he kertoivat heillä olevan vielä muutamia pöytiä vapaana. Lopulta kuitenkin päädyimme erääseen viihtyisään meksikolaiseen ravintolaan, joka ei ollut sieltä fiineimmästä päästä, mutta talo oli tupaten täynnä, ruoka oli erinomaista ja fiilis todella rento ja hyvä. Täydellinen paikka uudenvuoden illalliselle!

IMG_3651

Illallisen jälkeen noin puolituntia ennen puoltayötä lähdimme kävelemään kohti aukiota, jossa Googlen mukaan järjestettäisiin kaupungin ilotulitus, livemusiikkia sekä luistelurata. Odotukseni eivät Googlen arvioiden johdosta olleet kovin korkealla, ja siksi, kun eteemme aukesi taianomainen, hieman piilossa korkeiden talojen keskellä sijaitseva aukio, olin kuin puulla päähän lyöty. Aukion läheisyydestä tosiaan löytyi livemusiikkia, kun DJ soitti suurella, valaistulla lavalla sekä vanhoja kunnon klassikoita että uusimpia hittejä, joiden tahdissa juhlakansa hyppi ja tanssi. Myös kauniisti koristeltu luistinrata oli houkutellut useita ihmisiä, niin aikuisia kuin lapsia, nauttimaan vauhdin hurmasta ja moni oli myös hakeutunut lämpölamppujen ja kojujen ääreen, sillä niistä sai ostettua sekä lämmintä että kylmää "lämmikettä". Kaiken tämän lisäksi koko aukio oltiin valaistu todella kauniisti ja paikan päällä saattoi seurata isolta screeniltä kuinka minuutit vaihtuivat sekunneiksi ja vuosi 2016 uudeksi vuodeksi 2017.

IMG_7912

IMG_3703

IMG_3767

IMG_3774

IMG_3737

IMG_3714

IMG_3736

IMG_3758

IMG_3810

IMG_3797

IMG_3800

IMG_3818

IMG_3805

IMG_3822

IMG_3841 (1)

IMG_3838 (1)

IMG_3829

IMG_3848

Ja mikä olisikaan ollut parempi tapa aloittaa uusi vuosi 2017 kuin hotellimme täydellinen brunssi huikean asiakaspalvelun kera?

IMG_3905

IMG_3912

IMG_3934

IMG_3935

Vielä ennen kotiin lähtöä kävimme kurkkaamassa Luxemburgin nähtävyyksiä, joista suurin taitaa olla vanhat kaupunginosat ja linnoitukset, jotka ovat yksi Unescon maailmanperintökohteista.

IMG_7995 (1)

 Ihana tapa aloittaa uusi vuosi rakkaiden seurassa. Toivotaan meille kaikille parempaa uutta vuotta 2017!