31. tammikuuta 2015

Classy Glasgow lady

Ihanaa lauantaita muruset!

Saksalainen ystäväni järjesti eilen ystäväporukallemme mahtavan raclette-illallisen. Istuimme iltaa myöhään ja juttelimme kaikesta. Tälläiset rennot tyttöjen illat ovat kyllä ihan parhautta! Vietämme tänä viikonloppuna myös äitini kanssa tyttöjen viikonloppua, koska muu perhe on viikonloppureissussa Suomessa. Tänään aamulla nukuimme ilman herätyskelloa niin pitkään kuin nukutti ja söimme kaikessa rauhassa hyvän aamiaisen. Päivä on jatkunut rennoissa merkeissä, mutta ilta vierähtää minun osaltani töissä. Huomenna olisi suunnitelmissa viettää kehon sekä mielen hemmottelupäivää mm. kuumalla kylvyllä, sushilla, kasvonaamiolla, elokuvalla ja salitreenillä. Gotta love weekends!

IMG_6687

IMG_6671

Alkuviikosta sain jälleen iloisen yllätyksen yhteistyökumppaniltani www.danielwellington.com -verkkokaupalta. Heidän valikoimaansa on nimittäin tullut uusia Classy-kelloja, joissa on normaalinkokoinen kello taulu sekä osoittimissa Swarovski-kiviä. Classy Glasgow Lady -kello on värimaailmansa sekä mallinsa puolesta kuin minulle tehty, joten rakastuin siihen heti ensisilmäyksellä!

IMG_6796

IMG_6826

sweater & socks H&M, skirt NewYorker, watch Daniel Wellington (gifted)

IMG_6737

IMG_6801

IMG_6761

Instagram-tauko kuvausten lomassa..

IMG_6820

Tänään on viimeinen päivä tammikuuta ja huomenna päästäänkin aloittamaan jo tämän vuoden toinen kuukausi, helmikuu, joka on täynnä kaikkea ihanaa! Pikkusiskoni syntymäpäivät, Fasching-viikko, ystävänpäivä, siskoni tulee Saksaan, lähdemme road tripille siskoni ja äitini kanssa Pariisiin, minä täytän 20 vuotta ja kuun viimeisenä päivänä saan myös V:n luokseni Saksaan!

Lähenevän ystävänpäivän kunniaksi sain 15 % alennuskoodin teille www.danielwellington.com-verkkokauppaan. Tälläinen lahja taatusti sulattaisi rakkaimpanne sydämen. Miten teillä on muuten ollut tapana viettää ystävänpäivää? Vietättekö sen ystävien vai kumppanin seurassa? Ostatteko lahjoja vai teettekö yhdessä jotain erityistä? Vai oletteko kokonaan viettämättä kyseistä päivää?

IMG_6778

PS. Koodi on voimassa tästä päivästä lähtien helmikuun 28. päivään saakka!

I got a perfect watch from Daniel Wellington -webstore. It was love at first sight! You can use the special Valentine's day discount code: ValentineAnni to get 15% off when you order on www.danielwellington.com. The code works from today until February 28th.

30. tammikuuta 2015

Jumppapallotreeni

Hyvää huomenta!

Fitness Friday on täällä taas ja tänään olisi luvassa vinkkejä jumppapallolla treenailuun.

IMG_6587

IMG_6474

Olen itse käyttänyt jumppapalloa kuntosalilla treenieni yhteydessä säännöllisen epäsäännöllisesti. Reilu pari viikkoa sitten ostin Lidlistä 6 eurolla oman jumppapallon, joten nyt treenailu onnistuu kotioloissakin. En ollut huomannut kaupassa katsoa, että minkä kokoisen pallon olin ostamassa, joten nyt minulle on keskikokoinen pallo, vaikka oikeastaan pienin olisi ollut minulle sopivampi. Kannattaa siis olla tarkkana pallon koon kanssa, jos olette omaa ostamassa!

Kerälle rullaus

IMG_6486

IMG_6487

Huippuliike koko keskivartalon treeniin. Ja ainakin minulla kyseinen liike ottaa myös reisiin. Liike on sitä raskaampi, mitä pienempi osa jaloistasi koskettaa palloa. Kerälle rullatessa tuodaan polvet kohti rintakehää.

Punnerrukset

IMG_6490

Jumppapallolta voi tehdä esimerkiksi etunojapunnerruksia sekä ojentajapunnerruksia ja jos haluaa lisää haastetta, voi etunojapunnerrukseen lisätä taputuksen. Minulla on ollut tapana tehdä aina punnerrus kerälle rullaus -sarjan välissä, jolloin tulee treenattua tehokkaasti sekä keskivartaloa että käsiä.

Vatsarutistus

IMG_6502

IMG_6503

Tämä liike on yksi henkilökohtaisista lemppareistani, mitä tulee vatsalihasliikkeisiin. Niin pienellä liikkeellä saa sellaista polttelua vatsalihaksissa aikaan, että huh! Suosittelen kokeilemaan. Tässä liikkeessä on tärkeää alaspäin mentäessä jatkaa liikettä niin pitkälle, että vähintään molemmat lapaluut koskettavat palloa, mutta mielellään myös niska.

IMG_6509

Vatsarutistuksia voi tehdä myös asettamalla jalat jumppapallon päälle 90 asteen kulmaan (jep, pallo on minulle liian iso).

Vartalon kierrot

IMG_6506

Vartalon kierrot puolelta toiselle aktivoivat vinoja vatsalihaksia. Tähän liikkeeseen voi halutessaan ottaa painon mukaan.

Lantionnosto pää jumppapallolla

IMG_6524

IMG_6528

Kädet voi pitää rennosti sivuilla tai pään takana, miten luonnollisimmalta tuntuu! Liike harjoittaa takareisiä, pakaroita sekä vatsalihaksia. Raskaampi versio liikkeestä on tehdä lantionnosto yhdellä jalalla.

Lantionnosto jalat jumppapallolla

IMG_6517

IMG_6521

Liike harjoittaa takareisiä, pakaroita, lantiolihaksia sekä selkää. Minä tykkään tehdä aina lantion ollessa ylhäällä jaloillani saksausliikkeen tuomalla ensin hallitusti polveni yhteen ja palaamalla sitten hallitusti takaisin edelliseen asentoon. Tämä aktivoi pakaralihaksia entisestään.

IMG_6605

Linkkuveitsi jumppapallolla

IMG_6510

IMG_6511

IMG_6513

Palloa kulkee jaloista käsiin ja käsistä jalkoihin liikkeen aikana.

Jalkojen sivulle vienti jumppapallolla

IMG_6542

Tehokas liike vinoille vatsalihaksille.

Selkälihakset

IMG_6534

Nostetaan vuorotellen vastakkainen käsi ja jalka ilmaan vähintään vaakatasoon.

IMG_6536

Maataan pallon päällä mahallaan ja nostetaan ylävartaloa irti pallosta kädet niskan takana.

Voimapyörä jumppapallolla

IMG_6557

IMG_6558

Rullataan käsien varassa niin alas kuin pääsee.

Kyykkyhyppy jumppapallon kanssa

IMG_6551

Liike on sitä raskaampi, mitä syvempi kyykky on. Ylös hypätessä kädet ja jumppapallo viedään kohti kattoa.

Tasapainoilu

IMG_6565

Jumppapallon päällä tasapainoilu polvi-istunnassa aktivoi keskivartalon lihaksia. Lisävaikeutta liikkeeseen voi tuoda tekemällä lantiolla hallittua ympyrää tai kahdeksikkoa kumpaankin suuntaan.

IMG_6588

Reipasta alkavaa viikonloppua ihanat!

Fitness Friday here we go again. This time I have an easy gym ball workout  for you!

27. tammikuuta 2015

Täytetyt kesäkurpitsat

Tiistaiterkut!

Tiistaista on muodostunut ruoanlaittopäiväni, kun äitini on aina silloin aamupäivän töissä poissa jaloista hääräilemästä ;-) Kokkailin tänään perheellemme lounaaksi ensimmäistä kertaa täytettyjä kesäkurpitsoja. Lopputulos tuntui maistuvan jokaiselle, pikkuveljeäni lukuunottamatta, joten pistetääs jälleen reseptiä jakoon!

IMG_6437

IMG_6385

Täytetyt kesäkurpitsat (12 kpl kesäkurpitsavenettä)

3 kesäkurpitsaa
oliiviöljyä

Jauhelihatäyte

400 g jauhelihaa
2 sipulia
2 tomaattia
3 valkosipulinkynttä
1/2 chili
tomaattimurskaa
1 prk kidneypapuja
mozzarellaa
suolaa
mustapippuria
chilimaustetta

IMG_6403

IMG_6413

IMG_6419

Ohje

1. Leikkaa ensin kesäkurpitsat pituussuunnassa kahtia ja sen jälkeen puoliksi.
2. Irroita sisus veitsellä tai koverra lusikalla.
3. Voitele kesäkurpitsaveneet oliiviöljyllä ja laita 5-10 minuutiksi 225 asteiseen uuniin pehmenemään.
4. Valmista sillä aikaa jauheliha täyte: ruskista jauheliha pannulla, lisää sipuli, valkosipuli, chili, kesäkurpitsojen sisus, tomaatit, tomaattimurska, kidneypavut ja mausteet.
5. Täytä pehmenneet kesäkurpitsaveneet jauhelihatäytteellä, lisää päälle mozzarellajuustoa ja paista 225 asteisessa uunissa 15-20 minuuttia.

IMG_6426

IMG_6432

Tarjoile raikkaan lisukesalaatin kera ja nauti!

Mitä mieltä muuten olette, ovatko nämä satunnaiset reseptipostaukset toivottuja vaiko täysin turhia?

Today I made delicious stuffed zucchini for lunch.

Stuffed zucchini (12 pieces)

3 zucchini
extra-virgin olive oil
400 g minced meat
2 onions
3 cloves of garlic
1/2 chili
crushed tomatoes
kidney beans
mozzarella cheese
salt
pepper
chili powder

Enjoy!

26. tammikuuta 2015

Cologne photo diary

Moikka!

Minulla on takana kiva viikonloppu, jonka vietin Kölnissä yhdessä perheeni kanssa. Suomalaiset tuttumme ovat laittaneet itselleen uuden asunnon Kölnistä, joten reissun tarkoitus oli osallistua heidän tupareihin lauantai-iltana. 

Lähdimme ajamaan lauantaina puoliltapäivin ja saavuimme Kölniin iltapäivällä. Heti alkutekijöiksi suuntasimme pieneen, hyvin intiimiin sushiravintolaan, jonka teevalikoima on mainitsemisen arvoinen. Koko seinän peittävältä hyllyltä löytyi monta kymmentä erilaista teepurnukkaa, joista jokainen tuoksui toinen toistaan herkullisemmalta. Tälle mestaripäätöksentekijällekin (kröhöm, huomaatkaa sarkasmi) meinasi iskeä valinnan vaikeus kyseisen teevalikoiman parissa. Sushien jälkeen kipaisimme hotellille levähtämään ja vaihtamaan vaatteet, jonka jälkeen lähdimme tarkastamaan uutta tupaa. Lauantai-ilta kului upeaa asuntoa ihastellen, herkullisista tarjoiluista nauttien sekä uusia tuttavuuksia luoden. Paikalla oli useita eri puolilla Saksaa asuvia suomalaisia sekä puolisuomalaisia, joiden kanssa oli todella avartavaa päästä keskustelemaan opiskelusta, työskentelystä sekä muista kokemuksista Saksassa.

Sunnuntaiaamuna oli ihanaa nukkua pitkään ja herätä hotellilakanoiden sekä jättimäisten tyynyjen seasta. Hotelliaamiaistesta puhumattakaan! Aamiaisen jälkeen pistimme laukut kasaan ja suuntasimme keskustaan tutustumaan Kölnin kuuluisimpaan maamerkkiin sekä nähtävyyteen Kölnin tuomiokirkkoon, joka oli todella vaikuttava. Kävimme myös Kölnin ostoskadulla kahvittelemassa, Rein-joen rannalla kävelemässä sekä ihastelemassa (ja kokeilemassa) saippuakuplataidetta sekä vanhassa kaupungissa lounastamassa. Kölnin ostoskadulta löytyi laajavalikoima kansainvälisiä vaateliikkeitä, mutta minun harmikseni onnekseni kaikki putiikit olivat kiinni, koska oli sunnuntai. Onnekseni siksi, että aloitin tammikuussa sen pienoisen säästökuurini, joka olisi varmasti ottanut aika paljon osumaa, jos kaupat olisivat olleet auki :-D

Köln vaikutti kokonaisuudessaan todella miellyttävältä paikalta. Ehdimme tosin nähdä vain pienen pintaraapaisun koko kaupungista, mutta jäipähän paljon nähtävää vielä seuraavallekin kerralle! Saksassa alkaa parin viikon päästä Fasching - eli karnevaaliviikot ja Kölniä kutsutaan karnevaalien pääkaupungiksi. Tänä vuonna vietän karnevaalit siskoni sekä saksalaisten ystävieni kanssa kotikaupungissani, mutta joskus tulevaisuudessa on ehdottomasti matkustettava Kölniin kokemaan karnevaalien taika! Köln onkin oikea paikka naamiaispukujen hankintaan, koska melkein jokaisen nurkan takaa löytyi jonkinlainen naamiaisliike.

IMG_6190

IMG_6293

IMG_6086

IMG_6236

IMG_6179

IMG_6126

IMG_6142

IMG_6138

IMG_6131

IMG_6140

IMG_6216

IMG_6335

IMG_6231

IMG_6376

IMG_6244

IMG_6239

IMG_6211

IMG_6319

IMG_6197

IMG_6219

jacket & scarf  Zara, boots, bag & watch Michael Kors, jeans Bershka

 Ihanaa alkavaa - sekä tammikuun viimeistä viikkoa!

I spent last weekend in Cologne with my family. This was my first time in Cologne but not the last for sure!